ウォーキングは体力勝負

ウォーキングは体力勝負です。

　ウォーキングを始めてから29年になりました。

その間転勤を幾度も経験したが、その土地ごとにウォーキングを

楽しみながら出来るルートを探し続けウォーキングを継続し

今に至っています。


ウォーキングは体力勝負という面が有ります。

夏場には、朝から気温が高いので汗だくで行います。

長い時は2時間～3時間歩き続ける事もある。

正に、ウォーキングで体力勝負です。

体力がないと続けられません。

それが、自分の体力（健康状態）を測るバロメーターとなっています。

又ウォーキング終了後の活動も体力勝負です。

実に、その日の体調を把握する上でも

ウォーキングで体力勝負をしている私です。


　ウォーキングは、雨や台風とか嵐がなければ

大概ウォーキングを開始します。

今では殆どが早朝で、暗い時間からスタートして明るくなってから帰宅します。

ウォーキングは、特別なものを用意せずとも出来るのが魅力です。

ウォーキングは単調なので継続するのは、辛い面が有ります。

そこで登場するのが万歩計です。

大分以前の物は、ただ歩数をカウントするだけでしたが、

その後パソコンでデータ管理ができるタイプが主流になっています。

私もパソコンへウォーキングデータを通信で記録する方式で

長年行って来ました、それは今でも変わりません。

データは、その日の何時から何時まで歩行したのか、

記録に残ります、

その一つの記録が1週間だったり月間、年間そして累計と

記録が残る様になっています。

データを送信して保存した時に、何かを想い出し、

遡って振り返ってみたりします、

あの年は梅雨が長くて休みが多かったとか、

冬場に休みが多かった。休みの理由は大雪の影響だとか、

懐かしく振り返りも出来て、その時を思い出すことが出来て楽しいです。

そして、継続を後押ししてくれる強力なアイテムがスマホです。

大分以前は携帯ラジオやウォークマンを持ち、ラジオ番組を聞きながら

ウォーキングを行っていました。

ラジオ深夜便だったり、日本列島ニュース等を聞きながら

楽しんでウォーキングを続ける事が出来ました。

本当にありがたい事です。

今でも早足で、汗をかきながらウォーキングを続けます。

いつまでも元気で過ごしたいからウォーキングを続けます。

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