ウォーキングは体力勝負 [体力勝負]
ウォーキングは体力勝負です。
ウォーキングを始めてから29年になりました。
その間転勤を幾度も経験したが、その土地ごとにウォーキングを
楽しみながら出来るルートを探し続けウォーキングを継続し
今に至っています。
ウォーキングは体力勝負という面が有ります。
夏場には、朝から気温が高いので汗だくで行います。
長い時は2時間~3時間歩き続ける事もある。
正に、ウォーキングで体力勝負です。
体力がないと続けられません。
それが、自分の体力(健康状態)を測るバロメーターとなっています。
又ウォーキング終了後の活動も体力勝負です。
実に、その日の体調を把握する上でも
ウォーキングで体力勝負をしている私です。
ウォーキングは、雨や台風とか嵐がなければ
大概ウォーキングを開始します。
今では殆どが早朝で、暗い時間からスタートして明るくなってから帰宅します。
ウォーキングは、特別なものを用意せずとも出来るのが魅力です。
ウォーキングは単調なので継続するのは、辛い面が有ります。
そこで登場するのが万歩計です。
大分以前の物は、ただ歩数をカウントするだけでしたが、
その後パソコンでデータ管理ができるタイプが主流になっています。
私もパソコンへウォーキングデータを通信で記録する方式で
長年行って来ました、それは今でも変わりません。
データは、その日の何時から何時まで歩行したのか、
記録に残ります、
その一つの記録が1週間だったり月間、年間そして累計と
記録が残る様になっています。
データを送信して保存した時に、何かを想い出し、
遡って振り返ってみたりします、
あの年は梅雨が長くて休みが多かったとか、
冬場に休みが多かった。休みの理由は大雪の影響だとか、
懐かしく振り返りも出来て、その時を思い出すことが出来て楽しいです。
そして、継続を後押ししてくれる強力なアイテムがスマホです。
大分以前は携帯ラジオやウォークマンを持ち、ラジオ番組を聞きながら
ウォーキングを行っていました。
ラジオ深夜便だったり、日本列島ニュース等を聞きながら
楽しんでウォーキングを続ける事が出来ました。
本当にありがたい事です。
今でも早足で、汗をかきながらウォーキングを続けます。
いつまでも元気で過ごしたいからウォーキングを続けます。
~関連記事はこちら~
・・健康寿命の為の秘訣
・健康無くして生き生き人生なし
・ウォーキングは体力勝負です
・ウォーキングは体力勝負
・ウォーキングで骨を丈夫に
・ウォーキングの秘訣
ウォーキングを始めてから29年になりました。
その間転勤を幾度も経験したが、その土地ごとにウォーキングを
楽しみながら出来るルートを探し続けウォーキングを継続し
今に至っています。
ウォーキングは体力勝負という面が有ります。
夏場には、朝から気温が高いので汗だくで行います。
長い時は2時間~3時間歩き続ける事もある。
正に、ウォーキングで体力勝負です。
体力がないと続けられません。
それが、自分の体力(健康状態)を測るバロメーターとなっています。
又ウォーキング終了後の活動も体力勝負です。
実に、その日の体調を把握する上でも
ウォーキングで体力勝負をしている私です。
ウォーキングは、雨や台風とか嵐がなければ
大概ウォーキングを開始します。
今では殆どが早朝で、暗い時間からスタートして明るくなってから帰宅します。
ウォーキングは、特別なものを用意せずとも出来るのが魅力です。
ウォーキングは単調なので継続するのは、辛い面が有ります。
そこで登場するのが万歩計です。
大分以前の物は、ただ歩数をカウントするだけでしたが、
その後パソコンでデータ管理ができるタイプが主流になっています。
私もパソコンへウォーキングデータを通信で記録する方式で
長年行って来ました、それは今でも変わりません。
データは、その日の何時から何時まで歩行したのか、
記録に残ります、
その一つの記録が1週間だったり月間、年間そして累計と
記録が残る様になっています。
データを送信して保存した時に、何かを想い出し、
遡って振り返ってみたりします、
あの年は梅雨が長くて休みが多かったとか、
冬場に休みが多かった。休みの理由は大雪の影響だとか、
懐かしく振り返りも出来て、その時を思い出すことが出来て楽しいです。
そして、継続を後押ししてくれる強力なアイテムがスマホです。
大分以前は携帯ラジオやウォークマンを持ち、ラジオ番組を聞きながら
ウォーキングを行っていました。
ラジオ深夜便だったり、日本列島ニュース等を聞きながら
楽しんでウォーキングを続ける事が出来ました。
本当にありがたい事です。
今でも早足で、汗をかきながらウォーキングを続けます。
いつまでも元気で過ごしたいからウォーキングを続けます。
~関連記事はこちら~
・・健康寿命の為の秘訣
・健康無くして生き生き人生なし
・ウォーキングは体力勝負です
・ウォーキングは体力勝負
・ウォーキングで骨を丈夫に
・ウォーキングの秘訣
2014-08-28 04:56
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