ウォーキングは体力勝負です

ウォーキングは体力勝負です。

私がウォーキングを始めるきっかけは、

頻繁に発生するギックリ腰と腰痛を発症する様になり

仕事にも影響するようになったので、

腰痛対策を、真剣に考える様になりました。


私が会社の健康支援室に相談に行った時に

近々全国一周ウォーキングイベントを開催すると

聞いたのでした。


会社内でも、腰痛持ちの方が非常に多い実態に、

動き出そうとしていた矢先だったんです。

大勢で競争して始めれば、自分だけサボるわけには行かないので

自分自身、気合を入れてスタートする決意でした。


毎日、通勤前の早朝と退社後の深夜に各1時間以上

実施しました。


これが、夏場の事でしたので、ウォーキングは体力勝負

でした。汗だくの毎日でした。

早朝にウォーキングを真剣にすると、体力を使いますので

会社で、じっとしていると、眠くなる事も有りました。

正しく、ウォーキングは体力勝負でした。

それが1985年です。



それをきっかけにウォーキングが習慣になりました。

しかし、かなり歩く方でしたが、腰痛は完治せず、

冬場の寒い時に発生しやすい状況でした。

腰を鍛えるというか、腰に筋肉を付けるというのは

簡単なことではない事を身をもって実感した次第です。


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