ウォーキング！体力勝負の実績公開

私は、基本的にウォーキングは日々の日課としており、
する事が普通になっています。
そんな私のウォーキングですが、アクシデントがあって、データが
伸びていません。

というのはウォーキングの電子記録系（万歩計）が、
突然カウンター機能が稼働したり、しなかったりして、
帰宅して、パソコンに、恐る恐るデータを送信したら、


なんとデータがオール０になってしまったのです。

これって、記録を励みにしている私にとって、

結構ショッキングな出来事なんですよ。

結局2週間分のデータが０になってしまいましたので、
まるで、私がサボったみたいなグラフになってしまいました。

その時は、ガッカリしましたが、日々実行しているので、
継続すれば、トータルとしては、それほど、悪いデータ
にはならないので、仕方がないと割り切りました。
上のグラフは１０月と１１月の実績で、10月下旬～11月上旬にかけて
故障の為にデーターが欠落したグラフになっています。

この様に、毎日の積み重ねが実績として残りますので、
励みになるという事です。

併せて、体重・体脂肪・体内水分量・骨量・筋肉量等も別の組成計で
測って別にスマホで管理をしています。

変化点が解りますので、食生活や運動習慣等気になる点を
改善していけばいいんですからね

そんな、事で日々ウォーキングを暮らしの中に取り込んでいます。

ウォーキングは、自分の健康維持に役立っていると思っていますので、
おすすめします。

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タグ：ウォーキング 万歩計 電子記録計